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Haben Sie Schlafstörungen bei Ihrem Kind?

Haben Sie Schlafstörungen bei Ihrem Kind?

Manche Kinder wollen nachts nicht ins Bett und schlafen. Dies ist eine Situation, auf die Mutter und Vater des Kindes häufig stoßen. Wenn Sie versuchen, Ihr Kind ins Bett zu bringen, findet Ihr Kind Ausreden wie Orum. Ich möchte Wasser trinken, ich möchte auf die Toilette gehen, ich werde etwas anderes sagen und versuchen, die Zeit des Zubettgehens zu verschieben. In solchen Fällen ist es am wichtigsten, eine Schlafenszeitregel zu entwickeln und diese Regel konsequent anzuwenden. Hier finden Sie ausführliche Ratschläge…

Was können Eltern tun?

1. Achten Sie darauf, dass Ihr Kind Schlaf braucht.

Stellen Sie sicher, dass Kinderwünsche nicht auf ihre Bedürfnisse hinweisen. Wenn ein Kind also nicht schlafen möchte, heißt das nicht, dass es keinen Schlaf braucht. Denken Sie also daran, dass es Ihre Pflicht ist, den geeigneten Krankenhausaufenthalt und die Abfahrtszeit für das Schlafbedürfnis Ihres Kindes zu bestimmen und es über die Zeit zu informieren, die es benötigt, um so schnell wie möglich zu schlafen. Eine andere Sache, die zu beachten ist, ist, dass einige der Kindergartenschüler möglicherweise tagsüber während der Schulstunden schlafen, sodass Ihr Kind möglicherweise weniger zu Hause schlafen möchte, da sie einige ihrer Schlafbedürfnisse in der Schule erfüllen, was normal und verständlich ist. Wenn Ihr Kind in der Schule eine Schlafstunde hat, können Sie die Aufenthaltszeit zu Hause anpassen.

2. Regeln…

- Erklären Sie Ihrem Kind die Regeln, die Sie tagsüber für die Schlafenszeit festlegen möchten. Die Regeln, die Sie vor dem Schlafengehen erläutern, können zu einer Diskussion zwischen Ihnen und Ihrem Kind führen, die zu einer Verschiebung der Schlafenszeit führen kann.

- Sagen Sie voraus, dass Ihr Kind auf die von Ihnen festgelegten Regeln für die Schlafenszeit reagiert und geduldig ist.

- Seien Sie stabil und befolgen Sie die von Ihnen festgelegten Regeln konsequent.

3. Kinder brauchen eine gleichmäßige und regelmäßige Schlafphase…

- Erstellen Sie eine Schlafroutine für Ihr Kind und versuchen Sie, diese vor dem Schlafengehen anzuwenden, z. B. auf die Toilette zu gehen, Zähne zu putzen, Bücher zu lesen und zu schlafen.

- Achten Sie auf Aktivitäten, bei denen sich Ihr Kind beruhigt und auf den Schlaf vorbereitet, z. B. ein Bad nehmen oder ein Buch lesen. Die Aktivitäten, die Sie vermeiden sollten, sind Fernsehen, Herumlaufen, Computerspiele spielen

- Legen Sie Ihr Kind ins Bett und verlassen Sie sein Zimmer, solange es noch wach ist.

4. Nachdem Ihr Kind ins Bett geht…

Wenn er dich bald zurückruft ...

Sag ihm, es ist Schlafenszeit.

- Streite nicht mit ihm.

Wenn es in kurzer Zeit wieder zu dir kommt ...

Beruhige dich und bring ihn ins Bett.

Erinnern Sie mich daran, dass dies keine Bestrafung ist, sondern eine Regel, die befolgt werden muss.

- Niemals in einen Kampf geraten.

Sei stabil….

- Denken Sie daran, dass es nicht einfach ist, das Verhalten zu ändern und entschlossen zu sein

- Achten Sie darauf, Ihre Regeln nicht zu gefährden

5. Belohnen Sie Ihr Kind…

- Belohnen Sie Ihr Kind, wenn es der Schlafenszeit treu bleibt,

Konzentrieren Sie sich auf positives Verhalten, nicht auf Fehler, um zu belohnen

Geben Sie es sofort nach der Auszeichnung, zum Beispiel können Sie Ihr Kind belohnen, indem Sie am nächsten Morgen das tun, was es sich zum Frühstück wünscht.

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