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Könnte mein Kleinkind übermüdet sein?

Könnte mein Kleinkind übermüdet sein?

Wenn Sie das Gefühl haben, plötzlich Eltern eines wirbelnden Derwischs zu sein - oder Superman, der ohne Schlaf auskommen kann -, haben Sie wahrscheinlich ein übermüdetes Kleinkind an den Händen. Das ist richtig: Obwohl er es wie die Dickens bekämpft, braucht er wirklich ein ernstes Nickerchen.

Er ist wahrscheinlich körperlich müde, weil er sich den ganzen Tag anstrengt (auf dem Spielplatz herumlaufen, die Treppe hoch und runter klettern, in seiner Krippe hüpfen), intellektuell aufgeregt von allem, was er lernt, und emotional angespannt über die Dinge, die er nicht ganz versteht.

Infolgedessen weiß er nicht, welcher Weg nach oben führt. Er kann nicht herausfinden, wie er sich genug entspannen kann, um sich auszuruhen oder einzuschlafen. Das heißt, es liegt an Ihnen, ihm bei der Zusammenstellung zu helfen. Denken Sie daran: Schlafgewohnheiten sind eine Mischung aus Natur (Biologie) und Pflege (Lernen und Umwelt).

Hier sind einige Fragen, die Sie sich zu Ihrem versteckten Kleinkind stellen sollten:

  • Wann macht er ein Nickerchen? Wenn Ihr Kind am späten Nachmittag ein Nickerchen macht - sogar ein kurzes, das nur 20 Minuten dauert -, wird es möglicherweise dazu verleitet, sich weit nach dem Schlafengehen wach zu fühlen. Versuchen Sie, sein Nickerchen möglichst früher zu verschieben. Unmittelbar nach dem Mittagessen, gegen 12:30 Uhr, ist eine häufige Schlafenszeit für Kleinkinder.
  • Ist er zwischen den Nickerchenphasen? Kinder stoßen oft mit etwa 18 Monaten an eine übermüdete Wand (wenn zwei Nickerchen zu viel sind und eines nicht ausreicht) und erneut mit 2 1/2 (wenn ein Nickerchen zu viel ist, aber kein Nickerchen um Ärger bittet). Wenn er gegen diese Wand stößt, können Sie nicht viel tun. Betrachten Sie dies als eine weitere Kerbe in Ihrem elterlichen Gürtel der "Stufen".
  • Verstehst du seine Zeichen falsch? Ihr Kleinkind ist möglicherweise weiterhin sehr aktiv - sogar hyperaktiv -, obwohl es für ein Nickerchen überfällig ist. Wenn er ungeschickt Routineaufgaben ausführt, z. B. aus dem Kindersitz klettern oder beim Gehen ein Spielzeug tragen, ist es wahrscheinlich Zeit für eine Geschichte und Ruhe.
  • Ist seine Schlafroutine auf der Strecke geblieben? Kleinkinder können uns mit ihren neuen Fähigkeiten überraschen, und es ist verlockend, sie bis zu unseren Schlafenszeiten aufrechtzuerhalten, nur um mehr Zeit mit ihnen zu haben. Das Festhalten an einem (vernünftigen) Zeitplan kann Kindern helfen, zu wissen, wann sie sich entspannen müssen, und stellt sicher, dass sie den Schlaf bekommen, den sie brauchen. Eine abendliche Schlafenszeit von 7:30 ist ein guter Anfang. Die meisten Kleinkinder benötigen alle 24 Stunden etwa 12 bis 14 Stunden Schlaf
  • Konzentriert sich Ihr Kleinkind auf die älteren Menschen in seiner Umgebung? Kinder, die auf ihre älteren Geschwister und Eltern eingestellt sind, haben es möglicherweise schwerer, ins Bett zu gehen. Immerhin sehen sie nicht Sie das Licht um 20 Uhr ausschalten! Es kann ratsam sein, alle Aktivitäten in Ihrem Haus vor dem Schlafengehen Ihres Kleinkindes zu beenden. Weisen Sie alle an, "langweilig" zu handeln - es ist weniger schmerzhaft, eine Gruppe von Menschen still Bücher lesen zu lassen, als eine aktive Gruppe, die Spiele spielt oder zusammen lacht.
  • Ist ruhige Zeit ein Teil seines Tages? Selbst wenn er ganz auf ein Nickerchen verzichtet, gibt es Möglichkeiten für Ihr Kleinkind, sich zu entspannen. Im Moment wird Sie diese Ruhezeit wahrscheinlich einbeziehen - er ist viel zu beschäftigt, um sich zu setzen, ohne selbst aufgefordert zu werden, ein Buch umzublättern. Lassen Sie ihn sich an Sie kuscheln, um zu lesen, zu zeichnen oder sich einer anderen ruhigen Aktivität zu widmen.


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