Gesundheit

Wie gehe ich mit Schwellungen während der Schwangerschaft um?

Wie gehe ich mit Schwellungen während der Schwangerschaft um?

Ödeme, die als Schwellungen definiert werden können, sind bei fast allen schwangeren Frauen bis zu einem gewissen Grad zu beobachten, und ungefähr 75% der Frauen haben genug, um Beschwerden zu verursachen. Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe Op. Dr. Kontaktieren Sie Alper. Direkt erzählt den Neugierigen über das Thema.

 

Warum kommt es während der Schwangerschaft zu Schwellungen?


schwanger Der tägliche Wasserbedarf einer Frau ist höher als der von nicht schwangeren Frauen. Eine der Aufgaben des Wassers in der Schwangerschaft ist es, das Baby beim Wachsen zu unterstützen und gleichzeitig die Beckengelenke für die Entbindung vorzubereiten. Eine werdende Mutter trinkt mehr Wasser als gewöhnlich, und ein Teil dieser Flüssigkeit wird im Körper festgehalten. Während der schwangerschaft erwartungsvoll Fast ein Viertel der Gewichtszunahme ist die Quelle dieser überschüssigen Flüssigkeit. Das in den Venen einer schwangeren Frau zirkulierende Blutvolumen ist etwa 50% größer. Da sich die Gefäße mit zunehmendem Blutvolumen etwas ausdehnen, sammelt sich ein Teil der überschüssigen Flüssigkeit zwischen den Zellen im Gewebe an. In diesem Fall Ödem heißt.

Werden Schwellungen bei allen schwangeren Frauen beobachtet?


Schwellung Ödeme können bei fast allen schwangeren Frauen als ein gewisses Maß definiert werden, und etwa 75% der Frauen sind in einer Größe, die Beschwerden verursachen kann. Schwellungen treten bei Frauen auf, die vor der Schwangerschaft ein Gewichtsproblem haben oder während der Schwangerschaft an Übergewicht zunehmen. Die Schwellung ist bei Patienten mit Mehrlingsschwangerschaften schwerwiegender.

Wo treten Schwellungen am häufigsten auf?


Ödeme im zweiten Schwangerschaftsdrittel treten am häufigsten an den Füßen und Knöcheln auf. Die Schwellung verstärkt sich besonders spät am Tag und bei längerem Stehen. Die Tatsache, dass die Luft warm ist, ist ein Faktor, der die Bildung von Ödemen beschleunigt. Es ist nicht verwunderlich, dass am Ende eines solchen Tages Ihre Schuhe schmal zu Ihren Füßen sind. Selbst bei den meisten Frauen nimmt die Schuhgröße mit dem Ende der Schwangerschaft um 2-3 zu. Einige Frauen können auch Schwellungen der Hände und Handgelenke haben, Ringe können schmal sein.

Kann Schwellung ein Vorbote einer ernsthaften Erkrankung sein?


Schwellung während der Schwangerschaft Es ist kein Hinweis auf eine Erkrankung, die nur dann schwerwiegend sein kann, wenn sie sich in den Füßen und Handgelenken befindet. Es kann jedoch ein frühes Symptom einer Präeklampsie sein, wenn es mit Symptomen wie Kopfschmerzen, Sehstörungen, Bauchschmerzen oder hohem Blutdruck und Urinprotein kombiniert wird, die mit einfachen Schmerzmitteln nicht verschwinden. Wenn die Schwellung in Ruhe nicht abnimmt und Ihr Arzt Ihnen mitteilt, dass Sie ein hohes Risiko für Präeklampsie haben, sollten Sie Ihren Arzt anrufen, wenn Ihr Blutdruck hoch ist.

Gibt es einen Zusammenhang zwischen dem Auftreten von Schwellungen und Ernährungsgewohnheiten?


Ernährungsgewohnheiten sind eine weitere Ursache für Schwellungen. Es wurde festgestellt, dass ein erheblicher Anteil der Frauen, die unter einer zu starken Schwellung leiden, nicht genügend Protein zu sich nimmt. Das notwendige Protein kann zusammen mit Fleisch und ähnlichen Nährstoffen eingenommen werden oder es kann ausreichen, täglich 3 Portionen Milch oder Milchprodukte zu sich zu nehmen. Manchmal kann man sehen, dass das Problem nur durch Erhöhen der Proteinaufnahme gelöst wird.

Ein weiterer Ernährungsansatz ist die angemessene Salzaufnahme. Die meisten Leute denken, dass zu viel Salz Wassereinlagerungen und damit Schwellungen verursacht. In der Tat ist das Gegenteil der Fall. Eine unzureichende Salzaufnahme kann auch zu Ödemen führen. Wichtig ist, dass Sie genug Salz zu sich nehmen und ein Gleichgewicht herstellen.

Was sind die anderen Behandlungsmöglichkeiten außer Ernährungsumstellungen?


Ein anderer Behandlung Ansatz ist Hydrotherapie. In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde gezeigt, dass Aerobic und sogar das Stehenlassen der Beine in einer warmen Wanne für eine Weile den schwangeren Uterus unterstützen und dabei helfen, überschüssiges Wasser durch die Nieren zu entfernen. Beachten Sie jedoch, dass das Sitzen in einem Whirlpool Ihre Körpertemperatur auf ein unerwünschtes Maß ansteigen lassen kann.

Was sind Ihre Vorschläge zur Beseitigung von Schwellungen?

Heben Sie Ihre Füße

Wenn Sie tagsüber die Möglichkeit haben, stellen Sie Ihren Fuß auf einen Stuhl oder einen ähnlichen Gegenstand und heben Sie ihn für eine Weile an. Versuchen Sie dies bei jeder Gelegenheit zu tun. Kreuzen Sie beim Sitzen nicht die Beine. Sitzen Sie abends so lange wie möglich zu Hause, wenn Sie arbeiten. Sitzen Sie nicht mit hängenden Füßen

Uzan


Versuche so viel wie möglich auszuruhen und drehe dich nach links.

Holen Sie sich Flüssigkeit

Entgegen der landläufigen Meinung erhöht das Trinken von Wasser bei Schwellung nicht die Schwellung, sondern verringert sie. Wichtig ist, Wasser nicht einzuschränken, sondern zu bewegen. Trinken Sie mindestens 8-10 Gläser Wasser pro Tag

Machen Sie einen Spaziergang

Häufige Probleme in der Schwangerschaft, einschließlich Schwellungen, sind bei Frauen, die regelmäßig Sport treiben und laufen, mild. Der Gang ermöglicht eine effektivere Funktion Ihrer Venen und erleichtert die Verteilung der im Gewebebereich angesammelten Flüssigkeit.

Zieh dich bequem an


Halten Sie sich von Überkleidung fern. Tragen Sie keine engen Gummisocken und engen Hosen um die Taille. Tragen Sie bequeme und fersenlose Schuhe. Wenn die Schwellung sehr unangenehm ist und Schmerzen verursacht, und insbesondere wenn Sie Krampfadern haben, kann es vorteilhaft sein, Krampfadernstrümpfe zu tragen. Zu diesem Zweck werden speziell angefertigte Socken für Schwangere bevorzugt.

Pass auf, was du isst


Salzrestriktion kann die Schwellung in erster Linie verringern, aber auf lange Sicht nicht wirken. Nehmen Sie die entsprechende Menge Salz. Fügen Sie dem Essen kein zusätzliches Salz hinzu, wenden Sie sich jedoch nicht salzhaltigen Lebensmitteln zu

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Vernachlässigen Sie nicht Ihre Kontrollen


Obwohl Schwellungen oft harmlos sind, können sie auch das erste Anzeichen einer Präeklampsie sein. Wenn sich die Schwellung plötzlich entwickelt oder sehr stark ist, kann dies eine schwerwiegende Grunderkrankung sein, nicht nur an den Füßen, sondern auch im Gesicht und an der Hand.