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Harninkontinenz während der Schwangerschaft

Harninkontinenz während der Schwangerschaft

Ist es normal, während der Schwangerschaft Urin zu verlieren?

Viele schwangere Frauen verlieren etwas Urin, wenn sie husten, niesen, lachen oder Sport treiben. Dies wird als Harninkontinenz bezeichnet, und etwa 41 Prozent der schwangeren Frauen leiden daran. Es kann in jedem Stadium der Schwangerschaft passieren, aber es ist wahrscheinlicher, dass Sie es haben, je weiter Sie sind.

Um zu verstehen, warum während der Schwangerschaft möglicherweise etwas Urin austritt, ist es hilfreich zu verstehen, wie Ihre Blase funktioniert. Dieses Organ speichert Urin und hat Muskeln, die den Urin in den kleinen Schlauch drücken, der den Urin aus Ihrem Körper (Harnröhre) transportiert. Ein anderer Muskel (Harnröhrensphinkter) hält die Harnröhre geschlossen und entspannt sich nur, wenn Sie bereit sind zu gehen.

Das ganze System wird von Ihren Beckenbodenmuskeln unterstützt. In der Schwangerschaft können erhöhte Hormonspiegel diese Muskeln und die umgebenden Bänder lockern, was es schwieriger macht, den Urin zurückzuhalten, wenn Sie pinkeln müssen. Während der Schwangerschaft steigt auch Ihr Blutvolumen, was bedeutet, dass mehr Flüssigkeit durch Ihre Nieren verarbeitet wird, was zu einer erhöhten Urinproduktion führt. Und wenn Ihr Bauch größer wird, übt Ihre Gebärmutter Druck auf Ihre Blasen- und Beckenbodenmuskulatur aus. Deshalb muss man so oft pinkeln!

Wie kann ich feststellen, ob Urin oder Fruchtwasser austreten?

Wenn Sie Urin auslaufen lassen, ist dies im Allgemeinen zeitweise und in kleinen Mengen der Fall. Das Austreten von Fruchtwasser ist kontinuierlicher, sobald Ihr Wasser bricht, und wird oft als Schwall bezeichnet. Manchmal ist Fruchtwasser grünlich oder enthält kleine weiße Partikel. Wenden Sie sich an Ihren Provider, wenn Sie sich nicht sicher sind. Möglicherweise möchte er, dass Sie zu Tests kommen, um die beiden zu unterscheiden.

Sind einige Frauen während der Schwangerschaft einem höheren Inkontinenzrisiko ausgesetzt als andere?

Untersuchungen haben ergeben, dass bei Ihnen während der Schwangerschaft häufiger Harninkontinenz auftritt, wenn:

  • Sie haben eine Familiengeschichte der Erkrankung.
  • Sie haben einen höheren Body-Mass-Index oder nehmen während der Schwangerschaft mehr zu als empfohlen.
  • Du bist 35 Jahre oder älter.
  • Sie haben eine Geschichte des Rauchens.
  • Sie haben bereits eine vaginale Entbindung erhalten.
  • Sie haben eine chronische Erkrankung wie Diabetes, Multiple Sklerose oder Schlaganfall.

Wie kann ich aufhören, während der Schwangerschaft Urin zu verlieren?

Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Provider. Möglicherweise möchte sie Tests durchführen, um eine Harnwegsinfektion auszuschließen (insbesondere, wenn Sie beim Urinieren auch Schmerzen haben oder brennen). Wenn dies nicht die Ursache ist, versuchen Sie diese praktischen Tipps, um Leckagen zu minimieren:

  • Vermeiden Sie Kaffee, Tee und Soda. Koffein kann Ihre Blase reizen und es schwieriger machen, den Harndrang zu kontrollieren. Kohlensäurehaltige Getränke können manchmal einen ähnlichen Effekt haben.
  • Stärken Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur. Kegels oder Übungen, bei denen Sie die Muskeln drücken und halten, die Sie verwenden, um nicht zu urinieren, helfen diesen Muskeln, besser zu arbeiten. (Fragen Sie Ihren Provider nach Anweisungen, um sicherzustellen, dass Sie wissen, wie Sie sie richtig ausführen.)
  • Steigern Sie Ihre Ballaststoffaufnahme. Dies kann Verstopfung während der Schwangerschaft verhindern, die Ihren Beckenboden belastet.
  • Sparen Sie nicht am Wasser. Sie denken vielleicht, dass weniger Wasser hilft, aber das ist eigentlich nicht der Fall. Sie benötigen viel Flüssigkeit nicht nur für eine gesunde Schwangerschaft, sondern auch, damit Ihre Nieren und Ihre Blase richtig funktionieren. Besuchen Sie einfach oft das Badezimmer und versuchen Sie jedes Mal, Ihre Blase vollständig zu entleeren.

Wird die Harninkontinenz verschwinden, nachdem ich mein Baby bekommen habe?

Bei vielen Frauen klingt die Inkontinenz innerhalb weniger Wochen nach der Entbindung ab, sobald Muskeln und Bänder eine Chance hatten, zu heilen. Sie sollten feststellen, dass die Leckage abnimmt, wenn Sie sich weiter erholen, insbesondere wenn Sie Übungen zur Stärkung Ihres Beckenbodens durchführen.

Bei einigen dauert die Harninkontinenz jedoch mehrere Monate oder sogar länger an. Es ist eher ein anhaltendes Problem, wenn:

  • Du hattest ein großes Baby.
  • Du hast lange gepusht.
  • Sie hatten eine assistierte Geburt (zum Beispiel mit einer Pinzette).
  • Sie hatten Schwangerschaftsdiabetes, der zu einem Baby mit einem höheren Geburtsgewicht führen kann.

Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel zur postpartalen Harninkontinenz. Wenden Sie sich an Ihren Anbieter, wenn das Problem für Sie weiterhin besteht.


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