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Bildschirmzeit für Kinder

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Wie viel Bildschirmzeit ist für Kinder in Ordnung?

Die American Academy of Pediatrics (AAP) sagt, dass eine gewisse Bildschirmzeit für Kinder ab 18 Monaten in Ordnung ist. Die Organisation empfiehlt jedoch, Kinder auf eine Stunde oder weniger pro Tag mit hochwertigen digitalen Medien zu beschränken - und fordert die Eltern nachdrücklich auf, sich stark zu engagieren wenn ihre Kinder Bildschirme benutzen.

Bei so vielen digitalen Medien, die sich an Kinder richten - vom Streaming von Videos über Spiele bis hin zu Lernwerkzeugen - sorgen sich Eltern zu Recht darum, wie viel zu viel ist. Experten betonen dies jetzt auch Wie Kinder benutzen Bildschirme ist genauso wichtig wie wie viel sie benutzen sie.

Seit Jahren empfiehlt der AAP strikt, keine Bildschirmzeit vor dem 2. Lebensjahr und danach weniger als zwei Stunden pro Tag zu verwenden. Die Gruppe hat ihre Richtlinien jedoch 2016 überarbeitet, um Eltern dabei zu helfen, fundiertere Entscheidungen darüber zu treffen, wie ihre Familie Bildschirme verwendet.

Wie viel Medien konsumieren Kinder?

Viel. Laut einer kürzlich durchgeführten Umfrage auf unserer Website sehen 4 von 5 Kleinkindern Filme, Fernsehsendungen oder Online-Videos, und 85 Prozent der Mütter erlauben ihrem Vorschulkind, mit ihrem Telefon zu spielen. Die Hälfte der Kinder erhält bis zum Alter von 5 Jahren ein eigenes Tablet. Außerdem darf 1 von 10 Kindern zwischen 5 und 8 Jahren das Internet ohne elterliche Überwachung unbegrenzt nutzen.

Wenig bis gar keine Bildschirmzeit mag nach einem großen Ziel klingen, aber die Realität steht den besten Absichten der Eltern im Wege. Vielleicht haben Sie angefangen, das Fernsehen zu verbieten, aber dann hat Ihr Vorschulkind Ihr iPad gefunden und tippt und wischt jetzt wie ein Profi. Oder vielleicht wurden die Regeln, die Sie sorgfältig mit Ihrem ersten Kind aufgestellt haben, verbogen - oder ganz weggeworfen -, als Ihr zweites Kind auf die Bühne kam.

Die Bildschirmzeit nimmt mit zunehmendem Alter der Kinder fast zwangsläufig zu. Lisa Guernsey, Mitautorin von, findet heraus, was für Sie, Ihr Kind und Ihre Familie am besten istTippen, klicken, lesen: Wachsende Leser in einer Welt von Bildschirmen. Die Technologie entwickelt sich schnell und bei so vielen neuen Produkten, die für junge Kinder entwickelt und an diese vermarktet werden, fühlen sich Eltern oft schuldig oder überfordert.

Beschreibt dich das? Atme tief ein und lies weiter.

Was zählt als Bildschirmzeit?

Jedes Mal, wenn ein Kind einen elektronischen Bildschirm betrachtet, wird dies als Bildschirmzeit betrachtet. Dies umfasst das Ansehen von Videos und Fernsehsendungen, das Spielen von Videospielen und die Verwendung eines Computers, Telefons oder Tablets.

Und es summiert sich schnell: Vielleicht denken Sie nicht zweimal darüber nach, Ihr Kind an Ihrem Telefon herumspielen zu lassen oder sich ein Buch auf Ihrem Tablet anzusehen, und es ist verlockend, alberne YouTube-Videos oder niedliche Fotos auf Instagram zu teilen. Aber dann benutzen Ihre Kinder in der Schule oder an Spielterminen möglicherweise Geräte oder spielen Spiele, auf die sie zu Hause keinen Zugriff haben.

Es gibt eine Ausnahme: Wenn Ihre Familie regelmäßig Video-Chat verwendet, um mit weit entfernten Verwandten in Kontakt zu bleiben, müssen Sie kurze Chats nicht als Bildschirmzeit zählen. Durch Gespräche mit fürsorglichen Erwachsenen, auch über einen Bildschirm, können kleine Kinder soziale Fähigkeiten üben.

Warum ist zu viel Bildschirmzeit ein Problem?

Es gibt ein starkes Argument dafür, dass zu viel Bildschirmzeit für Kinder schädlich sein kann. Hier sind einige der wichtigsten Anliegen, die Sie berücksichtigen sollten.

  • Soziale, emotionale und Verhaltensentwicklung: Die größte Sorge der Eltern ist, wie die Bildschirmzeit die Entwicklung beeinträchtigen könnte, und es gibt guten Grund zur Sorge. Hohe Mediennutzung wurde mit kürzeren Aufmerksamkeitsspannen, Hyperaktivität, ADHS und aggressivem Verhalten in Verbindung gebracht. Eine kürzlich durchgeführte Studie mit Jugendlichen ergab, dass nur fünf Tage von Telefonen, Tablets und Computern entfernt die Fähigkeit zum Lesen emotionaler Hinweise erheblich verbessert wurde.

    In einer Studie mit 2.700 Kleinkindern und Vorschulkindern wurde festgestellt, dass Kinder, die jeden Tag zwei oder mehr Stunden vor Bildschirmen verbrachten, mehr Verhaltensprobleme und schlechte soziale Fähigkeiten hatten. Forscher haben auch herausgefunden, dass Kinder, die als Kleinkinder und junge Kinder im Vorschulalter anfangen, fernzusehen, es möglicherweise schwerer haben, mit ihren Emotionen umzugehen und sich zu trösten, wenn sie älter sind.

    Selbst wenn der Fernseher im Hintergrund eingeschaltet ist, hat sich gezeigt, dass er so ablenkend wirkt, dass er die Interaktion zwischen Eltern und Kindern beeinträchtigt - was für die Unterstützung der sozialen Entwicklung eines Kindes von entscheidender Bedeutung ist.

  • Gewichtsprobleme: Vor einem Bildschirm zu stehen bedeutet, dass sich Ihr Kind nicht bewegt. Studien haben bestätigt, dass zu viel Bildschirmzeit zu Fettleibigkeit bei Kindern und zukünftiger Gewichtszunahme beiträgt, und die Reduzierung der Bildschirmzeit hilft, den Trend umzukehren. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass der Body-Mass-Index von Kleinkindern mit jeder Stunde Bildschirmzeit pro Woche anstieg.
  • Schlafstörungen: Je mehr Zeit Kinder damit verbringen, Bildschirme zu sehen - besonders abends - desto weniger Schlaf bekommen sie. Der AAP warnt davor, Bildschirme in Kinderzimmern aufzubewahren, und stellt fest, dass selbst kleine Bildschirme wie Telefone und Tablets mit einer schlechten Schlafqualität in Verbindung gebracht wurden. Das von Bildschirmen abgegebene Licht kann die Melatoninfreisetzung verzögern und das Einschlafen erschweren. Auch der Inhalt spielt eine Rolle: In einer kürzlich durchgeführten Studie stellten Forscher fest, dass Kinder im Vorschulalter, die gewalttätigen Medien ausgesetzt waren, mehr Schlafprobleme in der Nacht hatten.
  • Ungesunde Angewohnheiten: Die Gewohnheit, zu viel Bildschirmzeit zu haben, kann schwer zu brechen sein. Eine Studie ergab, dass je mehr Zeit 4-Jährige mit Fernsehen verbrachten, desto schwieriger wurde es, mit 6 Jahren Pausen vom Bildschirm einzulegen. Mit zunehmendem Alter sorgen sich viele Eltern um abhängige und süchtig machende Tendenzen.

Wie kann ich vernünftige Regeln für meine Familie herausfinden?

Das Problem für viele wohlmeinende Eltern ist, dass Regeln, die die Bildschirmzeit begrenzen oder verbieten, starr und schwer durchzusetzen sein können. Was ist zu tun? Guernsey schlägt vor, die "drei C" zu verwenden, um zu entscheiden, wann die Bildschirmzeit in Ordnung ist:

  • Inhalt: Was sieht oder spielt mein Kind? Kann sie verstehen, was sie tut oder möglicherweise daraus lernen?
  • Kontext: Wie war der Tag meines Kindes bisher? Haben wir viel geredet und miteinander interagiert oder ist sie stundenlang angeschlossen?
  • Kind: Wie geht das? Ihre Kind auf Bildschirmmedien reagieren? Wenn die Bildschirmzeit vorbei ist, strotzt sie vor neuen Ideen und Fragen, die sie erforschen möchte? Oder wird sie gereizt, ängstlich oder zurückgezogen? Warum zieht es Ihr Kind zu bestimmten Medien und was bringt es davon?

"Wenn Sie im Moment an die drei C denken, wenn Sie entscheiden möchten, ob Ihr Kind mit einem Tablet spielen oder eine Show sehen soll, können Sie bessere und achtsamere Entscheidungen treffen", sagt Guernsey.

Um Ihre Prioritäten zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, die für Ihre Familie funktionieren könnten, verwenden Sie das Online-Tool des AAP, um einen Familienmedienplan zu erstellen. Sie können es entsprechend dem Alter Ihrer Kinder, Ihren Werten und den Routinen Ihrer Familie personalisieren.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie Bildschirme verwenden, um Ihr Kind bei Besorgungen zu beschäftigen, oder um Ihr Kind zu beruhigen oder abzulenken, wenn es gelangweilt und unruhig ist. Für Kinder ist es wichtig zu lernen, wie sie mit ihren Emotionen umgehen können. Wenn Sie Ihrem Kind einen Bildschirm als einfache Flucht geben, können Sie lernen, wie es mit Langeweile oder emotionalen Beschwerden umgeht und diese überwindet.

Gibt es irgendwelche Vorteile von "pädagogischen" Apps, Spielen oder Shows?

Ja - hochwertige Medien können Kindern helfen, wichtige Fähigkeiten zu entwickeln, und es gibt einige großartige Spiele und Apps auf dem Markt, die Lesen, Mathematik und andere Fähigkeiten unterstützen. "Wir haben einige wirklich gute Beweise dafür, dass Kinder aus einem gut gestalteten Video oder Spiel lernen können", sagt Guernsey.

Der schwierige Teil ist jedoch, die guten Sachen von den schlechten zu trennen.

Obwohl viele TV-Shows, Spiele und Apps behaupten, lehrreich zu sein, ist der Begriff nicht sehr hilfreich. Anfang 2017 hatte Apple satte 80.000 Apps in seiner Kategorie "Bildungs-Apps", und fast drei Viertel der Top-Seller richteten sich an Kinder im Vorschulalter.

Apps müssen jedoch keine Standards erfüllen, um als pädagogisch vermarktet zu werden, und die meisten werden ohne Befolgung eines Lehrplans oder unter Verwendung von Beiträgen von Experten für Bildung oder Kinderentwicklung erstellt. Sie können versuchen zu beurteilen, was für das Alter und das Stadium Ihres Kindes angemessen ist, aber es ist schwer zu beurteilen, was zu echtem Lernen beitragen könnte.

Wie erkenne ich den Unterschied zwischen guten und schlechten Bildungsmedien?

  • Vorschau vor dem Spielen oder Anschauen. Zeigen Sie eine Vorschau von Videos und Apps an, bevor Sie sie Ihrem Kind vorstellen, und wählen Sie diejenigen aus, die Ihr Kind zur aktiven Teilnahme ermutigen. Suchen Sie nach interaktiven Elementen, die das Lernen und das strategische Denken unterstützen. Beobachten und spielen Sie Seite an Seite mit Ihrem Kind, um das Beste aus der Erfahrung zu machen.
  • In Echtzeit verstärken. Um das Beste aus hochwertigen Lernspielen zu machen, achten Sie darauf, was Ihr Kind tut, und verstärken Sie den Unterricht, wenn die Bildschirmzeit abgelaufen ist. Wenn Ihr Kind beispielsweise mit einer App spielt, die sich auf die Identifizierung von Mustern konzentriert, ermutigen Sie es, Muster in Ihrem Zuhause zu finden, oder erstellen Sie ein einfaches Muster mit Blöcken oder anderem Spielzeug. Wenn er sich ein Video ansieht, in dem die Buchstabenerkennung gelehrt wird, helfen Sie ihm, Buchstaben in Büchern und auf Schildern zu erkennen.
  • Suchen Sie nach gut gemachten Geschichten und Spielen. Vermeiden Sie Apps, bei denen Ihr Kind gedankenlos über den Bildschirm streichen oder ablenkende Grafiken verwenden muss. Achten Sie besonders auf "Hot Spots", bei denen es sich um zufällige Gelegenheiten handelt, auf Dinge zu klicken, die nicht mit der Geschichte oder dem Spiel zusammenhängen. (Kostenlose Spiele und Apps setzen eine rote Fahne, weil Ihr Kind möglicherweise nervige und manchmal unangemessene Bannerwerbung erhält.)
  • Überprüfen Sie die Bewertungen.Common Sense Media bewertet Spiele und Apps auf Alter und Bildungswert. Lesen Sie unsere Tipps zur Auswahl von Computerspielen sowie die besten TV-Shows für Kinder und die interessantesten Apps.

Sind E-Books genauso gut wie gedruckte Bücher?

Selbst wenn Sie nur Geräte zum Lesen verwenden, kann es sein, dass Ihr Kind etwas verpasst. Forscher haben herausgefunden, dass interaktive Bilderbücher sowohl für Eltern als auch für Kinder ablenken können, was das gemeinsame Lesen weniger angenehm und bereichernd macht. Kinder und Eltern stellen weniger Fragen, und Kinder haben Probleme, beim gemeinsamen Lesen eines E-Books mitzumachen.

Ihr Kind wird das Beste aus jeder Leseerfahrung herausholen, wenn Sie bei ihm sitzen und darüber sprechen, was passiert. ("Was könnte als nächstes passieren? Erinnern Sie sich, als Sie auch Erdbeereis probiert haben?") Digitale Bücher enthalten oft viele lustige Tasten, Lichter und Geräusche, und es ist leicht, sich vom Gerät ablenken zu lassen, anstatt sich auf die Geschichte zu konzentrieren.

Die Lehre hier ist, dass an gelegentlichen E-Books nichts auszusetzen ist, aber lesen Sie Ihrem Kind weiterhin traditionelle Bücher vor. Wenn Sie sich Tablets oder Apps zuwenden, versuchen Sie, die Geschichten so zu behandeln, wie Sie es in einem normalen Buch tun würden: Stellen Sie Fragen, machen Sie Beobachtungen und binden Sie Ihr Kind ein.

Wann bekommen Kinder ihre eigenen Telefone und Tablets?

Eine Umfrage auf unserer Website ergab, dass Telefone und Tablets bei kleinen Kindern an der Tagesordnung sind: Etwa 85 Prozent der Eltern erlauben ihren Kindern im Alter von 2 bis 8 Jahren, ihre Telefone zu verwenden, und fast die Hälfte der Kinder in diesem Alter haben ein eigenes Tablet. Einige beginnen mit "Kiddie" -Versionen, wie dem LeapPad, aber mehr springen direkt zur Realität, wie dem iPad.

Eltern sagen, dass sie aus Gründen der Sicherheit und Bequemlichkeit Kindertelefone kaufen - sie möchten sie erreichen und wissen, wo sie sich befinden. Aber vorhersehbar haben Kinder unterschiedliche Interessen. Ihre Lieblingsbeschäftigungen sind Spiele und Videos.

Einige Eltern halten sich auf Geräten zurück, andere lassen ein Kind mit einem alten Telefon spielen, andere sind nicht wirklich besorgt, wenn Oma jedem zu Weihnachten ein Tablet geben möchte. Egal, welchen Ansatz Sie wählen, achten Sie darauf, was Ihr Kind vorhat, und finden Sie Möglichkeiten, um zu moderieren, wie und wann Geräte verwendet werden.

Selbst wenn Sie das Tablet Ihres Kindes mit altersgerechten Apps, Spielen und E-Books laden, können Geräte in der Realität ablenken. Kinder springen schnell von einem Spiel zum anderen oder klicken sich nur gedankenlos um. Und Bildschirme locken Kinder von der Zeit weg, die sie mit Büchern, Spielzeug, Sport und Spielen im Freien, Kunst und der Gesellschaft des anderen verbringen.

Wie kann ich das Interesse meines Kindes an Technologie und Codierung unterstützen?

Natürlich möchten wir, dass unsere Kinder im Laufe ihres Erwachsenwerdens technisch versiert werden. Wir möchten auch Kinder fördern und ermutigen, die zum nächsten großen Tech-Innovator heranwachsen könnten. Aber es geht nicht nur darumbelichten Kinder zur Technologie, bemerkt Guernsey, es geht darum, ihnen beizubringen, kritisch darüber nachzudenken.

Kinder sollten unter Anleitung ihrer Eltern und Lehrer "idealerweise ein Verständnis dafür entwickeln, wie Technologie verwendet wird, um zu kommunizieren, Ideen auszutauschen und Wissen aufzubauen", sagt Guernsey. Zu diesem Zweck können Sie das Konzept der Technologie als Werkzeug verstärken und ein durchdachtes Beispiel geben. "Nehmen Sie sich Zeit, um zu erklären, was Sie im Bereich Technologie selbst tun", sagt Guernsey.

Wenn Sie eine Karte und eine Wegbeschreibung für einen Familienausflug suchen, zeigen Sie Ihrem Kind, wie das aussieht und wie cool es ist. Erläutern Sie den Unterschied zwischen Technologien, die Ihnen helfen, Ihre Arbeit zu erledigen oder Ihr Leben zu verwalten (z. B. Online-Rechnungen bezahlen oder Videokonferenzen für die Arbeit verwenden), und solchen, die nur Spaß machen.

Fragen Sie die Schule Ihres Kindes, wie es Kinder in die Technologie einführt. Wenn Ihr Kind Interesse daran zeigt, woher die Technologie kommt, sagen Sie ihm, dass einige Leute die großartige Aufgabe haben, neue Programme und Apps zu entwickeln, was sie auch lernen kann.

Und wenn Sie glauben, dass Sie einen zukünftigen Softwareentwickler zu Hause haben, schauen Sie sich Programmierkurse und Camps an - und laden Sie einige Spiele und Apps herunter. Aber sagen Sie Ihrem Kind zuerst, dass es eine Weile draußen spielen soll.

Tipps zum Verwalten der Bildschirmzeit Ihrer Kinder

  • Halten Sie sich zurück, wenn Sie Kindern technische Geräte geben: Fühlen Sie sich nicht gezwungen, Ihr Kind frühzeitig Technik einsetzen zu lassen. Ihr Kind wird nicht hinter seine Altersgenossen zurückfallen - Kinder finden sehr schnell heraus, wie sie mit Telefonen und Tablets umgehen können. Und es ist nicht nötig, ihn sein eigenes Gerät haben zu lassen. Es fällt Ihnen leichter, die Verwendung eines Gegenstands zu steuern, für den Sie sozusagen die Schlüssel halten, als für einen Gegenstand, den Ihr Kind "besitzt".
  • Setzen Sie klare Grenzen: Geben Sie genau an, wann und wo Bildschirme zulässig sind. Einige Eltern reservieren die 30 Minuten vor dem Abendessen - wenn Sie versuchen, eine Mahlzeit auf den Tisch zu bringen - für die Bildschirmzeit oder beschränken die Bildschirmnutzung auf Wochenenden. Sie können auch einige bildschirmfreie Zonen wie Schlafzimmer und Tisch während der Mahlzeiten beiseite legen. Finden Sie ein System, das sich fair und machbar anfühlt, damit jeder in der Familie die Regeln respektieren kann.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Kind: Machen Sie die Bildschirmzeit so weit wie möglich zu einer gemeinsamen Aktivität. Achten Sie darauf, was Ihr Kind sieht und spielt, und stellen Sie Fragen. Machen Sie einen Familienfilm oder einen Spieleabend und sprechen Sie über das, was Sie zusammen gesehen haben. Wenn sich Ihr Kind für soziale Medien interessiert, sprechen Sie über Sicherheit, Datenschutz und digitale Bürgerschaft.
  • Bieten Sie lustige Alternativen: Wenn Ihr Kind nach mehr Bildschirmzeit verlangt, haben Sie lustige Aktivitäten zur Hand, damit Sie weniger wahrscheinlich nachgeben.
  • Überwachen Sie Ihre eigene Bildschirmnutzung: Kinder lernen anhand von Beispielen. Wenn Sie also auf jeden Ping und Triller Ihres eigenen Geräts reagieren, haben Sie weitaus weniger Befugnisse, die Bildschirmzeit Ihres Kindes zu begrenzen. Anstatt gedankenlos durch Facebook zu scrollen oder abgelenkt geschäftliche E-Mails zu beantworten, während Sie in der Schlange stehen oder einen Snack zu sich nehmen, engagieren Sie Ihr Kind: Spielen Sie Tic-Tac-Toe, probieren Sie eine Runde "I Spy" oder sprechen Sie einfach.
  • Kindersicherung einrichten: Bei vielen Geräten können Sie einschränken, was, wann oder wie viel sie verwendet werden können. Eine Mutter war beeindruckt von den Optionen auf dem Kindle Fire, die sie für ihre 7-Jährige gekauft hatte: "Es verfügt über einige erstaunliche Kindersicherungen sowie einen kuratierten FreeTime-Bereich mit allen kindgerechten Inhalten und ohne Internetzugang", sagt sie . Sie kann sogar getrennte Zeitlimits für Spiele und Lesezeiten festlegen (was sie nicht überraschend unbegrenzt gelassen hat).
  • Übernehmen Sie die Verantwortung für Geräte: Eine technisch versierte Mutter rüstete ihr altes Tablet für ihren 3-jährigen Sohn um, indem sie es mit von ihr genehmigten Spielen versorgte. Sie beschränkt seine Verwendung auf Autofahrten - und das erst, nachdem die Anziehungskraft von Büchern und Aufklebern erschöpft ist. Wenn Ihr Kind älter wird, stellen Sie sicher, dass Sie die Konten und Passwörter besitzen, damit Sie steuern können, was heruntergeladen wird.
  • Machen Sie eine Familienvereinbarung: Sprechen Sie darüber, wann und wie jedes Familienmitglied Bildschirme verwenden oder nicht verwenden kann, diskutieren Sie über digitale Sicherheit und Staatsbürgerschaft und veröffentlichen Sie die Richtlinien Ihrer Familie dort, wo jeder sie sehen kann. (Für einen personalisierten Plan probieren Sie das kostenlose Tool für Familienmedienpläne des AAP aus.) Bevor Sie Ihrem Kind sein eigenes Telefon oder Tablet geben, stimmen Sie den Regeln zu, schreiben Sie sie schriftlich und lassen Sie beide das Dokument unterschreiben. Geben Sie Zeiten, Orte und Konsequenzen für den Missbrauch an.
  • Klare Konsequenzen schaffen: Ihr Kind hat sich einer Regel zur Mediennutzung widersetzt? Stellen Sie sicher, dass er die Konsequenzen im Voraus kennt. Viele Eltern nehmen Geräte als Strafe weg.

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