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Lösungen für Schlafstörungen bei Kindern

Lösungen für Schlafstörungen bei Kindern

Die meisten Kinder haben zu bestimmten Zeiten Schlafstörungen. Es ist eine Tatsache, dass Mütter und Väter oft Hilfe von Experten suchen! Wir sind diese Woche auch für Sie da Schlafstörungen bei Kindern und Lösungen.

Durchschnittlicher Schlafbedarf nach Alter

Für 12 Monate alte Babys: 13,5 Stunden
Für Kinder 2 Jahre: 13 Stunden
Für Kinder ab 3 Jahren: 12 Stunden
Für Kinder 5 Jahre: 11 Stunden

Beachten Sie jedoch, dass dies nur Durchschnittswerte sind, die für jedes Kind unterschiedlich sein können.

Schwierigkeiten beim Übergang in das Schlafstadium bei Kindern

- Sie können eine bestimmte Routine erstellen, z. B. Abendessen, Spiele, Baden und Schlafengehen.
- Wenn Sie einen anderen Tag als gewöhnlich haben, benötigen Sie möglicherweise mehr Zeit, damit Ihr Kind einschlafen kann. Sie unterhalten beispielsweise Ihre Gäste, sobald Sie sie verabschiedet haben. Lass dein Kind schlafen Sie sollten nicht warten, ihm eine Weile Zeit geben und ihn anweisen, langsam einzuschlafen.
- Versuchen Sie, eine ruhige Umgebung zu schaffen, z. B. schalten Sie den Fernseher aus oder ganz aus.
Während der Schlafphase können Sie mit ihr im Zimmer kleine Spiele spielen oder sie massieren.

Frühes Wachproblem bei Kindern

-Sie können dicke Vorhänge oder Jalousien im Zimmer Ihres Kindes verwenden. Solch eine frühe Morgensonne stört Ihr Kind nicht und Ihr Kind kann weiter schlafen.
- Haben Sie Spielzeug im Zimmer Ihres Kindes, um sicher zu spielen. Ihr Kind kann nach dem Aufwachen mit diesem Spielzeug spielen, und Sie oder andere Familienmitglieder können auf die Zeit des Aufwachens warten, indem sie selbst Spiele spielen.

Nachtaufwachproblem bei Kindern

- Einige Kinder wachen möglicherweise auf, weil sie Hunger haben. Daher sollten Sie die Ernährung Ihres Kindes neu regeln und es kurz vor dem Schlafengehen statt nachts füttern.
Wenn Ihr Kind ständig zittert, singt und Sie in den Schlaf massiert, wird es es plötzlich brauchen, wenn es nachts plötzlich aufwacht und nicht mehr in der Lage ist, alleine zu schlafen. Wenn Sie also Ihr Kind einschläfern, drehen Sie das Licht herunter und sprechen Sie mit ihm in einem leisen Ton, der es beruhigt und verhindert, dass es zusätzliche Dinge benötigt.

Wenn er nie müde aussieht, bevor er schläft

-Wenn Ihr Kind vor dem Schlafengehen nicht müde aussieht, legen Sie es ins Bett und geben Sie ihm ein paar Bücher und Spielsachen zum Spielen in sein Bett.
- Wenn er tagsüber schläft, können Sie die Schlafstunden verkürzen und dafür sorgen, dass er mehr Schlaf braucht.
- Sie können Ihr Kind ermüden lassen, indem Sie tagsüber verschiedene körperliche Aktivitäten ausführen.
- Sie können die Schlafenszeit neu überdenken. Möglicherweise hat Ihr Kind zu einem sehr frühen Zeitpunkt eine Schlafenszeit festgelegt.

Mein Kind sagt Var. Es sind Monster im Raum.

Fantasie der Kinder Es ist recht geräumig und man merkt, dass sich Monster im Raum befinden, so dass man nicht in den Raum gehen möchte. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie sich unsicher fühlen oder interessiert sein möchten. Diese Situation ist bei Kindern zu beobachten, die normalerweise ein neues Geschwister haben und in die Schule gehen, dh in ein neues Zuhause ziehen. Was kannst du tun

- Verspotten oder leugnen Sie niemals diese Situation.
- Stellen Sie eine bestimmte Routine für die Schlafenszeit auf und befolgen Sie diese Routine jeden Tag.
- Wenn Ihr Kind keine Dunkelheit mag, besorgen Sie sich eine Lampe für das Kinderzimmer.
- Wenn er nicht alleine sein möchte, versprechen Sie ihm, dass Sie alle 5 oder 10 Minuten nach ihm sehen, bis Sie einschlafen und Ihr Versprechen einhalten müssen.
- Achten Sie darauf, dass Ihr Kind nach dem Zubettgehen eine gewisse Zeit in der Nähe bleibt.
- Sie können Ihrem Kind weiches und sicheres Spielzeug mit ins Bett nehmen.
- Sie können in Ihrem Kinderzimmer sehr leise Musik spielen.
- Verwenden Sie niemals das Zimmer Ihres Kindes als Strafraum, machen Sie niemals Strafen für Ihr Kind, wie wenn Sie jetzt geerdet sind, gehen Sie in Ihr Zimmer, weil ein solches Verhalten Ihr Kind veranlassen kann, sein eigenes Zimmer zu fürchten.
- Sie können Ihrem Kind raten, zum Beispiel zu träumen, wir gehen dieses Wochenende zu einem Picknick, vielleicht können Sie sich vorstellen, was es dort tun wird. “
- Zögern Sie nicht, Ihrem Kind Ihre Liebe zu zeigen, damit es sich sicher und wohl fühlt.

Auch wenn Sie diesen Vorschlägen gefolgt sind Das Schlafproblem Ihres KindesWenn Sie keine Lösung gefunden haben, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt. Ihr Kind benötigt möglicherweise medizinische oder psychologische Hilfe.