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Entwicklung der Intelligenz bei Säuglingen während der Schwangerschaft

Entwicklung der Intelligenz bei Säuglingen während der Schwangerschaft

Ihr BabyWie kann man sich für die Intelligenzentwicklung ernähren?

Während der schwangerschaftgesunde ernährung ist für mutter und baby von großer bedeutung. Auf die werdende Mutter zueinige spezielle Nährstoffe füttern und verbrauchen.positive Entwicklung. Zusammen mit gesunder Ernährung Babys IntelligenzLevel muss hoch sein.

Intelligenzentwicklung von Säuglingen beginnt im Mutterleib. Daher vor allem zwischen 1 und 3 MonatenErnährung ist in dieser Zeit sehr wichtig. Sowohl physiologische als auch Intelligenzentwicklung des BabysNährstoffbedarf für; Eisen, Folsäure, Jod, Zink, Vitamin B,Vitamine und Mineralstoffe wie Omega-3- und 6-Fettsäuren.

Unter normalen Umständen während der Schwangerschaft
Das Gesamtgewicht beträgt ca. 12 bis 15 kg. In den ersten Monaten
Da Übelkeit und Erbrechen häufig sind, kann Gewicht verloren gehen. Bis zur 16. Woche dieses
Die Symptome verschwinden und werdende Mütter leiden unter diesen schwierigen drei Monaten
Lebensmittel anzugreifen, können sie nicht essen. So verlieren Sie auch schnell an Gewicht
Der Kaufvorgang beginnt. Im Gegensatz zu den meisten vermeintlichen Gewichtszunahmeperioden in den letzten Monaten
nicht zwischen 16 und 24 Wochen. Ideale Gewichtszunahme
Es ist wie folgt; die ersten 12 Wochen vor der Schwangerschaft, um in den folgenden Monaten konstantes Gewicht zu halten
1,5, um durchschnittlich an Gewicht zuzunehmen.

Mahlzeiten während der Schwangerschaft 3
Das Hauptgericht sollte aus 3 Snacks bestehen und nicht übersprungen werden. Wenn Ihr Frühstück spät am Morgen ist
Alle anderen Mahlzeiten bleiben hängen. Das Abendessen ist also spät
muss während der Stunden schlagen. Spätes Abendessen
verursacht Verdauungsprobleme und übermäßige Gewichtszunahme. Abends nach 18:00
Es wird nicht empfohlen, die Hauptmahlzeit zu sich zu nehmen, obwohl dies ein Nachteil ist
Tun sie nicht.

Wenn Sie auch gerne Tee trinken
Sie können bis zu zwei Tassen Tee zum Frühstück zu sich nehmen. Stattdessen Tee
neben einem Glas Milch, Käse, einem Ei, einem Teelöffel Honig oder Marmelade
Vollkornbrot oder Vollkornbrot mit 2-3 Sprachen, reichlich Tomaten, Gurken, frisch
Grüner Pfeffer sollte auch in Minze oder Petersilie konsumiert werden. Frisches Obst
Säfte, weil sie zu kalorienreich sind und den Blutzucker zu schnell ansteigen lassen
Es wird nicht empfohlen. Fruchtsaft konsumieren statt zu trinken
Es wird sehr nützlich sein, um Verstopfung vorzubeugen, da es ihre Bewegungen verstärkt. Früchte,
2 Stunden nach den Mahlzeiten sollten als Snack eingenommen werden.

Auf jeden Fall zum Mittagessen
Gemüse sollte konsumiert werden, Pasta oder Reis sollten niemals zusammen mit Brot konsumiert werden.
Das Fleisch oder den Fisch, den Sie verzehren sollten, sollten Sie niemals in Öl frittieren. Meistens pro Woche
Fisch sollte mindestens einmal verzehrt werden, wenn Sie anstelle von Omega-3-haltigen Nüssen nicht essen können,
Erdnüsse, Walnussnüsse sollten eine Handvoll Zwischenmahlzeiten verzehrt werden. Diese Nährstoffe
Es bietet große Vorteile für die Entwicklung der Intelligenz des Babys während der Schwangerschaft. Fische
Es wird nicht empfohlen, Ihre Präferenz zu verwenden, da Thunfischkonserven. Weil in Dosen
Thunfisch ist Tiefseefisch, und weil der Gehalt an Quecksilber hoch ist
Zeitraum wird nicht nützlich sein.

Wird während der Schwangerschaft eingenommen
Seien Sie vorsichtig mit festen und flüssigen Lebensmitteln. Enthält Gas
Lebensmittel, die nicht existieren oder auf einem Mindestniveau sind
Sie sollten wählen, um zu konsumieren. Die Desserts, die Sie bevorzugen, sind weniger zuckerhaltig und milchig.
und mindestens 1 Stunde nach den Mahlzeiten.

Während deiner Schwangerschaft
Am vorteilhaftesten ist es, viel Wasser zu trinken. 10 Gläser pro Tag
Das Wasser, das Sie trinken, verringert das Risiko einer Harnwegsinfektion. Gewichtszunahme
dementsprechend wird abnehmen. Weg von sauren Getränken mit Farbstoffen
Es sollte in Betracht gezogen werden. Additiv Mineralwasser und Linden, Minze, Hagebutte, Kamille,
Es ist in Ordnung, eine bestimmte Menge Tee wie Minze-Zitrone zu trinken.

Schließlich für die Mütter hygienisch zu sein,
so viel wie möglich in ihren Häusern täglich Milch aus Joghurt, Essigwasser
Gut gewaschenes Gemüse und hygienisch hergestelltes Geschirr.
Es wird empfohlen, zu konsumieren.


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