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Was sollten Sie im ersten Monat der Schwangerschaft tun?

Was sollten Sie im ersten Monat der Schwangerschaft tun?

Zuallererst sollten Sie gut auf sich selbst und Ihre Gesundheit achten
Sie sollten:

Schwangerschaft
Dabei ist es wirklich wichtig, dass Sie auf sich selbst aufpassen und aufpassen.
In diesem Prozess sollten Sie sich nicht übertreiben und harte Arbeit leisten. Während des Tages
Beobachten Sie Ihren Schlaf, versuchen Sie zu schlafen. Lieber ausruhen
Prüfen. Lesen Sie zum Beispiel Bücher.

natürlich
Vernachlässigen Sie sie, wenn Sie andere Kinder haben
Nicht. Vergiss nicht, ihnen deine Liebe zu schenken. Aber mit ihnen
Machen Sie keine Aktivitäten, die müde und erschöpft sind. Während des Tages
Sie können sie fragen, was sie tun können.

Wenn du rennst
Wenn Sie Mutter sind, versuchen Sie, eine Gelegenheit zu finden, sich an Ihrem Arbeitsplatz auszuruhen. ermüdend
Halten Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz von der Arbeit fern. Zwischen Schwangerschaft und Alltag
Sie werden das Gleichgewicht im Laufe der Zeit herstellen.

Schlafmuster: Regelmäßige und
Achten Sie darauf, gut zu schlafen. Schlafen Sie früh genug, um sich auszuruhen.

Ihre Kommunikation mit Around: Wer ist da, wer will dir am meisten helfen
Verwandte wie deine Mutter, dein Ehepartner, dein Bruder, deine Schwester und so weiter.
Lass dir von deinen Verwandten helfen. Hausarbeit
Wir helfen Ihnen gerne weiter. Einige Dinge von Ihrem Partner
Sie können wollen. Wenn Sie beispielsweise andere Kinder haben, spielen Sie draußen mit ihnen
gerne spielen. Als werdende Mutter kann man nicht alles alleine machen.
Der Rhythmus Ihres Lebens ist sehr unterschiedlich und sehr
es muss langsamer sein.

Gehen: Extrem
Stillstand kann zu Beschwerden wie Müdigkeit führen. diese
so können Sie tagsüber regelmäßig spazieren gehen. Wenn Sie sich regulieren
Wenn Sie sich übermäßig müde fühlen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt.

Ernährungsschema: Schwangerschaft
Eisen, Protein in Ihrem Körper im ersten Monat
ermüden Sie sich von Zeit zu Zeit wegen des Mangels an Kalorien und ähnlichen Substanzen
Sie können es fühlen. Infolgedessen sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen und
bereiten Sie ein Ernährungsprogramm vor, das wird
Sie können sich bewerben.

Umwelt: Bei Ihnen zu Hause und
Achten Sie auf die Anordnung der Belüftung und Beleuchtung an Ihrem Arbeitsplatz. laut
Umgebungen vermeiden. Ihre Verwandten in diesem Bereich
Informieren und warnen Sie sie, um aufschlussreich und reaktionsschnell zu sein.

Deine anderen Kinder: Wenn
Wenn Sie haben, vernachlässigen Sie nicht Ihre anderen Kinder. All deine Aufmerksamkeit und Liebe nur
Geben Sie nicht zu Ihrem Baby. Die Aufmerksamkeit, die Ihre anderen Kinder brauchen
zeigen.

Ihre Psychologie: Mutter
Psychologischer Status der Kandidatinnen während der Schwangerschaft
Es kann zeigen. Manchmal können sie sehr nervös und launisch sein, manchmal können sie übermäßig emotional sein.
Dies sind die Emotionen, die in Ihrer normalen Situation auftreten können.
Kommunikation mit Ihrem Ehepartner und anderen Kindern.
Lass es nicht beeinflussen.

Video: Was darf man in der Schwangerschaft nicht essen? Und was muss ich noch ändern? (September 2020).