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Körperpflege nach der Schwangerschaft

Körperpflege nach der Schwangerschaft

Schwangerschaft
Prozess und nach der Geburt will jede Mutter so schnell wie möglich in den Moment zurückkehren
Es ist gerechtfertigt. Seit der Geburt ist oft eine frustrierende Erfahrung der Mütter, nach der Geburt, Mütter
Sie fühlen sich körperlich und geistig müde und erschöpft.

Mütter
Eines der größten Probleme nach der Geburt ist der Körperwechsel.
Nach der Geburt das sogenannte Wochenbettstadium, 40
Der Tag geht weiter. Der Uterus auf Höhe des Nabels nach der Geburt ist nach 5 Wochen normal
Größe. Bindegewebe im Becken und in der Bauchdecke
Die Bänder bleiben während der gesamten Schwangerschaft weich und elastisch. In diesem Fall
Nach ca. 4 Monaten kehrt es in seinen ursprünglichen Zustand zurück. Unangemessen nach der Geburt,
Starke Bewegungen können diese Bereiche beschädigen. Das Becken
Es beginnt zu schwächen, weil es durchschnittlich 6 Kilogramm Last in das Gewebe trägt, aus dem es besteht. nämlich
es wird bei der Geburt in dieser Region empfindlich.

Geburt
Kegel werden Sie in dem von Ihrem Arzt bestimmten Zeitraum tun.
Übungen stärken die Beckenmuskulatur. Jedoch
Das Ödem im Körper und die damit verbundenen Schmerzen verschwinden allmählich
Es geht verloren. Ihr Inkontinenzrisiko in der Zukunft
wird auch verschwinden.

genital
Probleme, die in der Region auftreten können, wie Hemaroid und Hämatom Kegel
Übungen können verhindert werden. Eisanwendung in der Region auch Geburt
nachdem die Schmerzen nachlassen.

Geburt
post-back und Rückenschmerzen, um Beschwerden zu vermeiden, sollten reichlich sein.
Brustschmerzen werden durch Stillen verursacht. Also
Kissen Sie Ihren Rücken und Ihre Taille, wenn Sie Ihr Baby stillen
Sie können unterstützen.

Sehr schwer
Krampfadern können im Becken- und Beinbereich auftreten.
Gefäßchirurgie bei Krampfadern nach der Geburt
Es sollte angestrebt werden. Oberflächliche Varizen, regelmäßige Spaziergänge und Krampfadern
sockable

Geburt
Schwellung durch Ödeme im Unterschenkel und im Sprunggelenk. so
sollte Ihr Bein in einer Situation anheben und während des Tages viel Flüssigkeit trinken.
Sie sollten verbrauchen.

Geburt
dann, obwohl die Mutter sich gut fühlt, legt sie sich hin, um ihren Körper zu erholen.
Rest wird empfohlen. Zu viel Urin kann zu Panik führen
obwohl dieser Zustand eine Harnwegsinfektion verhindert.
ist sehr nützlich.