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Sommerferienempfehlungen für Schwangere

Sommerferienempfehlungen für Schwangere

Memorial Hospital Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie Op. Dr. Figen Taşer Güney berät schwangere Frauen zu einer angenehmen Sommerzeit.

Wie wirkt sich die Hitze auf Mütter aus?

Physiologische Veränderungen während der Schwangerschaft machen Mütter empfindlicher gegenüber Umweltbedingungen. Während dieser Zeit steigt die Körpertemperatur. Insbesondere in den ersten Schwangerschaftsmonaten können die Ermüdungserscheinungen aufgrund des durch Schwitzen verursachten Flüssigkeitsverlustes stärker sein. Heiße Sommermonate werden für Mütter in den letzten Monaten der Schwangerschaft eine größere Herausforderung sein. Erhöhte Atemfrequenz, Kurzatmigkeit, verminderte Belastbarkeit und Hitzeunverträglichkeit sind häufiger auf die Veränderung der Körper- und Gewichtszunahme zurückzuführen. In diesem Fall wird empfohlen, viel Wasser zu sich zu nehmen (ca. 2,5 l / Tag) und nicht auszugehen, insbesondere nicht während der heißen Mittagsstunden. In diesen Monaten können die heißen Stunden des Tages in klimatisierten Umgebungen verbracht werden, wodurch eine angenehmere Umgebung geschaffen wird. Eine unzureichende Flüssigkeitsaufnahme kann einen niedrigen Blutdruck verursachen. Verstopfung, Harnwegsprobleme und Fruchtwasser des Babys können ebenfalls zu einer Verringerung der Menge führen.

Welche Kleidung würdest du empfehlen?

Helle Kleidung aus nicht synthetischen Stoffen, die die Hitze reflektiert, sollte bevorzugt werden. Erhöhte Körpertemperatur während der Schwangerschaft und verminderte Belastungsfähigkeit erhöhen das Schwitzen. Die Wahl der atmungsaktiven Baumwollkleidung schützt Mütter vor Haut- und Genitalpilzen. Schweißbedingte Hautprobleme, die beim häufigen Duschen auftreten können, und von Ärzten empfohlene Cremes können verwendet werden.

Können schwangere Frauen reisen?

Es ist eine der am häufigsten gestellten Fragen im Sommer. Das Risiko einer Fehlgeburt in der Schwangerschaft, insbesondere bis zu den ersten zehn Wochen, liegt bei etwa 10%. Daher werden lange und anstrengende Reisen in den ersten Schwangerschaftswochen und nach 34 Schwangerschaftswochen nicht empfohlen. Es ist im Allgemeinen kein Problem für eine schwangere Frau, die in diesen Zeiträumen ohne Probleme beobachtet wurde. Bei längeren Landausflügen sollten jedoch häufige Zwischenstopps eingelegt werden. Lange Zeiträume der Unbeweglichkeit können Ödeme in den Beinen verursachen und das Risiko der Gerinnselbildung in den Gefäßen erhöhen. Die Verwendung von Krampfadern auf langen Straßenfahrten verringert das Risiko. Schwangere müssen während der Reise einen Sicherheitsgurt anlegen. Nach 24 Schwangerschaftswochen wird das Autofahren nicht empfohlen. Schwangere Frauen, die mit dem Flugzeug anreisen, leiden nicht darunter. Es ist jedoch erforderlich, die Genehmigung des Arztes einzuholen, der die Schwangerschaft überwacht, und einen Bericht mit der Flugerlaubnis bei der werdenden Mutter aufzubewahren. Obwohl es nach der 34. Schwangerschaftswoche eine Fluggenehmigung gibt, akzeptieren einige Fluggesellschaften keine schwangeren Frauen an Bord. Auf langen Flügen sollte das Flugzeug umrundet werden und wenn möglich sollten Krampfadern getragen werden.

Ist es unpraktisch, während der Schwangerschaft in den Pool und das Meer zu gelangen?

Es kann während der Schwangerschaft in den Pool eingegeben werden, aber die Pools müssen sauber und gepflegt sein. Chemikalien, die bei der Poolreinigung verwendet werden, werden von der Haut absorbiert. Aus diesem Grund sollte der Aufenthalt im Pool nicht lange dauern und muss beim Verlassen geduscht werden. Das Anhalten mit einem nassen Badeanzug führt zu einer Infektion der in der Genitalflora vorkommenden Pilze und zu Ausfluss und Juckreiz. Dies ist die häufigste Art der Infektion bei schwangeren Frauen. Eine schwangere Frau sollte nicht alleine im Meer schwimmen. Ein erhöhter Magnesiumbedarf während der Schwangerschaft kann zu Krämpfen in den Beinen führen. Daher kann es gefährlich sein, tiefer zu schwimmen, besonders alleine. Heiße Stunden sollten nicht zum Schwimmen bevorzugt werden.
Bei schwangeren Frauen steigt die Lichtempfindlichkeit aufgrund hormoneller Veränderungen im Körper. Die Haut wird dunkler, es können sich neue Muttermale bilden. Besonders Sommersprossen im Gesicht nehmen zu und es kann Flecken geben, die als „Schwangerschaftsmaske“ bezeichnet werden. Daher sollten sie vor Sonnenlicht geschützt werden und es sollten Schutzcremes mit mindestens 25 Faktoren verwendet werden.

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